这些都是对于普通人而言的，但是对于掌握着青囊医术奥义的陈锋来说，却是一个简单的不能再简单的事。

减肥的重点是消耗脂肪，而不是通过消耗体内的水分和肌肉来减轻体重，这是很多人的一个误区，大多数人认为只要体重减轻了就是减肥成功了，所以很多人愿意通过节食减肥，但这是错误的方法，损失的只是人体的水分和肌肉。

这些水分一旦你正常饮食之后，就会快速的补充回来，也就是人们说的反弹。

陈锋都是买了一些清肠刮油的常见中药，他没有把这些中药放在锅里煮，而是混合在了一起全部捣碎，直到全