“不知凝神，坐到老死。”《性命圭旨》则指出“以神入气穴，丹道自然成”。”

钟离权笑道“凝神入气穴的关键在于一个“凝”字。凝神入气穴之后，时间一长，就会自动产生从后天返先天的变化，凝神入气穴大致有这么几个步骤……”

翾楚问“哪几个步骤呢？”

钟离权笑道“先放下万缘，排除杂念，将目光集中在眉心之间，然后眼观鼻，鼻观口、口观心、心观下丹田。最后将意念止于下丹田，气归于下丹田。”

吕洞宾笑道“心归于脐下叫凝神，气归于脐下叫调息。这里需要做的是“心未静，眼睛不要闭”、“静心在目”。闭眼后，可以加上返观内视，大脑可以排除杂念，加强抑制。意念和内视要一起下移，神、息相依。这样有利于凝抱聚气，逐渐收入静定，进入虚无，先天一气不导自来，在周天运转过程中，凝结成丹。”

翾楚说“精神时，非得要打坐入定才可以吗？”

吕洞宾笑道“修炼时，凝神就是，把身体坐正拔直，把骨盆和尾骨略向倾，双手自然扶于桌面，无论是看书还是写字，只要摆正这个坐法，微微意照丹田，先天一气就从命门自然而入，有尾闾到命门这一段，很快就似池中的水在往上灌满，有时是清凉感，有时是温热感，丹田一开一合，形成胎息状态。还有，由于每天都坚持站桩，已形成条件反射，所以只要稍加意念，真气就会很快进入体内。”

翾楚笑道“哈哈哈，要是这样，那我边上课岂不是也可以好好凝神采气了？”

吕洞宾笑道“呵呵，那要看你周边的环境，气体是不是纯净，若是嘈杂浑浊之气，也要好好小心，是不是被魔气所充盈，到最后弄的个走火入魔可就不好了！”

翾楚噗嗤一声笑道“哈哈哈，师父，你说的，我每天都在学校里上课的同学，莫非都是妖魔鬼怪不成……”