何云又起了个早床，然后挨个房间的敲门把孩子们喊了起来。

“姐，这么早起来干嘛呀？”

一群睡眼惺忪的包子们眯缝着眼睛问她，目光中充满不解与不满。

何云给了问她这个问题的何蕊一个暴栗，冷酷下令“十分钟之内洗漱完毕在院里集合，迟到的一分钟二十个俯卧撑！”

这大好时光不出去锻炼锻炼成何体统，浪费光阴吗？

一听何云的声音变了一群包子立马清醒，马不停蹄的回房间开始洗漱穿衣，连最小的杨悦都不敢违抗，敢违抗就不止云姐姐会收拾自己了，自己亲姐也会，爸妈都没法帮自己。

何云从下令就开始计时，歪斜着身子靠在大门边上。

最先下来的是易华，然后是何蕊何琛，再是穆乔穆姝，陈钰，最后才是杨丹三姐弟。

“嗯，不错，没迟到！”看着离最后时限还差几秒，何云很是满意。

“走吧！去沙滩上，跑步走！”

队伍分两边，大的孩子一组，小的孩子一组，易华带队大的，何云则看着几个小的，井然有序的沿着公路跑向沙滩。

穆乔很憋屈，每次跟何云他们在一块就会被训练，到底是为什么？

他不敢反抗，穆老爷子会打断他的腿，呜呜~~~

曾大叔看着一群孩子在沙滩上跑步，跟早起的何建国他们感慨“你们家的孩子起得好早啊，还自动自觉的去跑步。”

几个老头自豪得很，这都是他们一手调教出来的，旁人羡慕不来。

何云忒不要脸的几个老头，明明是我训练的！

沙滩上是孩子们的口号声“一二一，一二一……”

已经起来的大人们无事，也跑到沙滩上训练。

因为旅游期间走路较多，所以何云没有让他们蹲马步。

一群人跑步，打拳，对招。

脚下是柔软的沙子也不怕把人摔疼。

穆乔不怕死的挑战何云，一拳一掌气劲横生，可见下的功夫不少。

“看来你有认真练习嘛！”

穆乔得意“那是，我每天都要练两个小时呢！”想他已经在读高中了，那么重的课业还能每天坚持两个小时是多么不容易。

“值得夸奖！你多努力，等你练到三层我就把到六层的抄给你。”

穆乔眼冒绿光“这可是你说的，不许反悔！”

“自然！”

穆乔眼珠子又是一转“要不你直接把九层全部抄给我得了，省得以后再忙活！”

何云轻笑，直接以一个过肩摔结束了这场比试，看着被摔得呲牙的穆乔勾唇“心别太大，打过我再说！”

穆乔翻白眼，你就是一个怪物，谁打得过你呀！

翻身起来正准备拍身上的沙，突然一只胳膊搭上了他的肩“哥，我俩比比呗！”

阴恻恻的声线加上笑眯眯的表情，穆乔止不住的心底骂娘，然后又被过肩摔了一次。

几个老爷子也来了兴趣，找穆乔试手，然后又是兴致勃勃的杨丹和穆姝，因为是女孩子，穆乔不好动手，最后全以过肩摔结束。

凸艹皿艹

今天是他的倒霉日是吧！

何云就在旁边笑嘻嘻的看，对于男士让着家里的女士她没有意见，但结束后她还是给他们上了一课。

世界太危险，不是所有女的都能让，搞不准背后就给你捅刀子推你入坑呢！

甚至是时不时的玩偷袭，锻炼他们的条件反射能力。

结束早练后何云就带着一群小孩回去吃饭，然后再跟曾大叔拿了桶，钳子，手套，换上胶鞋去海边。

虽然知道这个时候没什么东西可以捡但还是兴致高昂，而何云的主要目的是海草这些，至于为什么带着孩子，根本就是因为甩不掉……